Hypnose - Sophrologie

  • Qu'est-ce que l'hypnose ?

    Qu'est-ce que l'hypnose ?

    L'hypnose est un état modifié de la conscience

    Dans cet état hypnotique, le conscient du patient peut lâcher prise et laisser le contrôle à son inconscient qui, lui, renferme les solutions aux problèmes rencontrés. Le patient peut alors apprendre à augmenter son contrôle et ses capacités de changement.

    L'hypnose est un outil thérapeutique, accessible à tout le monde.

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  • Qu'est-ce que la sophrologie?

    Qu'est-ce que la sophrologie?

    Sophrologie ou relaxation?

    La sophrologie est souvent confondue avec la relaxation. Il est vrai que la relaxation est utilisée en sophrologie, mais comme outil, pas comme une fin en soi.

    Les méthodes de relaxation sont nombreuses : relaxation progressive de Jacobson, eutonie de Gerda Alexander, training autogène de Schultz ... Toutes ces techniques visent à nous apprendre la détente, mais aussi la connaissance de notre propre corps. En sophrologie, on s'en sert pour la même raison. La sophrologie est beaucoup plus qu'une simple relaxation.

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